1. Ayyıldız Tim forumu Hariç Hiç Bir şekilde Rütbeli Oldugunu İddaa edenlere inanmayınız..⠀ Ayyıldız Tim Adına Sizden Bilgi Belge TC Kimlik Vb Evrak İsteyenlere Asla Bilgilerinizi Vermeyiniz.

Spora Teşvİk Sporun Hayatimizda Kİ Önemİ

'Spor Haberleri' forumunda LENDROY420 tarafından 14 Ekim 2018 tarihinde açılan konu

  1. LENDROY420 Atıldı

    • Guest
    Katılım:
    10 Aralık 2016
    Mesaj:
    538
    Alınan Beğeniler:
    1,612
    Meslek:
    Sosyal Medya

    Özel Mesaj
    Spor, insan vücuduna bir çok yararı bulunan ve düzenli şekilde yapmamız gereken bir aktivitedir. Beden sağlığına iyi geldiği gibi ruh sağlığına da oldukça yararı bulunmaktadır. Üzerimizde ne kadar kötü enerji varsa atmamıza yardımcı olan en güzel aktivitedir.

    Spor yapmaya ne kadar erken başlarsak vücudumuz açısından o kadar iyi olmaktadır. Sporu kesinlikle alışkanlık haline getirmeliyiz. Alışık olmayan vücutlar ilk başta tabiki zorlanacaktır. Fakat belli bir zamandan sonra hareketsiz yaşayamamaya başlayacağınızdan emin olabilirsiniz.

    Yüzmek, koşmak, yürüyüş, jimnastik gibi her insanın yapabileceği standartlarda bir çok spor dalı bulunmaktadır. Sizler kendinize en uygun olanı seçip, seçtiğiniz dala göre en fazla 40-50 dakika yapmanız vücut sağlığınız için yeterli olacaktır. Burada bir detayı belirtmek isterim. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka 15-20 dakika ısınmak gerekmektedir. Vücudu ısıtmadan yapılan spor çok ciddi sorunlara yol açabilmektedir. Ayrıca yemek yedikten hemen sonra ve açken de spor yapılmamalıdır.


    [​IMG]

    Sporun faydaları yaş gruplarına göre çeşitlilik göstermektedir. Bunlardan bahsetmek gerekirse:

    • Özellikle çocuklarda çok önemlidir. Spor yaparken fazla enerjilerini boşaltmaları sayesinde derslerinde daha verimli ve aktif olmaktadırlar.
    • Hamile hanımların yapmış oldukları spor, özellikle yürüyüş, kolay doğum yapmalarına yardımcı olmaktadır.
    • Cildin canlı kalmasına ve taze görünmesine yardımcı olur.

    • Yapacağımız spor vücut direncini arttıracağı için bağışıklık sistemini güçlendirir.
    • İş hayatında daka attif ve daha verimli çalışılmasına yardımcı olacaktır.

    • Dinamik kalmamızı sağlar.

    • Kasları kuvvetlendirir ve erken yaşlanmayı önler.

    • Beslenme dengesini düzenlediği için zayıf olan kişiler sağlıklı kilo alır, kilolu olan kişiler ise kolaylıkla kilo verirler.
    • Akciğerlere çok yararı olduğu için solunum olayımızı güçlendirir.
    [​IMG]

    Sporu alışkanlık haline getirip hayatına sokan kişilerin kendilerine olan güveni ve insan ilişkileri çok yüksektir. Pozitif düşünmemize, daha neşeli olmamıza yardımcı olmaktadır. Ayrıca fiziksel performansımızı yükselttiği için gün içerisinde yaptığımız işlerden daha az yorulmamıza sebep olur.

    Özellikle kalp sağlığımız için önemli olan sporu hayatımıza sokmanın tam zamanı… Sağlıklı ve dinamik günler geçirmeniz dileğiyle.


    [​IMG]


    [​IMG]

    SİZİNDE UĞRAŞTIĞINIZ BİR SPOR DALI VARSA YORUMDA BELİRTİRSENİZ GÜZEL OLUR HATTA NEDİR NE DEĞİLDİR İNSANLAR BİLSİN KISACA AÇIKLAMA YAPABİLİRSİNİZ:)
     
  2. Lesyoner Atıldı

    • Guest
    Katılım:
    29 Ocak 2016
    Mesaj:
    4,585
    Alınan Beğeniler:
    6,880
    Meslek:
    Öğrenci.

    Özel Mesaj
    Bisiklet sürmek de spor sanırım :)
    Bacak kaslarını geliştirmek için sürerim en az 1-2 saat yararı da oluyor...
     
    • Guest
    Katılım:
    24 Ekim 2016
    Mesaj:
    715
    Alınan Beğeniler:
    1,343
    Meslek:
    Software Developer

    Özel Mesaj
    Spordan yoksun olan bir gençlik nasıl ki vatan müdafaası sırasında etkili olamıyorsa, insan denen varlığın kafa yapısı da ne derece tekamül ederse etsin, bedeni inkişafı noksan ve yetersiz olursa, o kafayı ileriye götüremez, taşıyamaz.
    Mustafa Kemal Atatürk...
     
  3. denmayk Atıldı

    • Guest
    Katılım:
    3 Kasım 2016
    Mesaj:
    25
    Alınan Beğeniler:
    74

    Özel Mesaj
    Boks
    iki rakip arasında düzenlenen yumrukla saldırı ve savunmaya dayanan amatör ya da profesyonel olarak katı kurallar çerçevesinde yapılan bir spor dalıdır. Aynı zamanda boks, güç, dayanıklılık ve ciddi cesaret isteyen bir spor türüdür.
     
  4. Lesyoner Atıldı

    • Guest
    Katılım:
    29 Ocak 2016
    Mesaj:
    4,585
    Alınan Beğeniler:
    6,880
    Meslek:
    Öğrenci.

    Özel Mesaj
    LENDROY420 komutanım sizin uğraştığınız spor varmıdır?
     
    Orion-Pax bunu beğendi.
  5. LENDROY420 Atıldı

    • Guest
    Katılım:
    10 Aralık 2016
    Mesaj:
    538
    Alınan Beğeniler:
    1,612
    Meslek:
    Sosyal Medya

    Özel Mesaj
    vardı eskidende bıraktım ninjitsu yapıyordum
     
  6. Lesyoner Atıldı

    • Guest
    Katılım:
    29 Ocak 2016
    Mesaj:
    4,585
    Alınan Beğeniler:
    6,880
    Meslek:
    Öğrenci.

    Özel Mesaj
    Ninjutsu, gizemli sanat demektir Bir dövüş sporu değil bir hayat öğretisi olduğundan müsabakaları yoktur.

    İlk defa öğrendim ilgi çekici :)
     
    Orion-Pax ve Mr.Dark bunu beğendi.
  7. LENDROY420 Atıldı

    • Guest
    Katılım:
    10 Aralık 2016
    Mesaj:
    538
    Alınan Beğeniler:
    1,612
    Meslek:
    Sosyal Medya

    Özel Mesaj
    tabi güzeldir şiddetlede tavsiye ederim
     
  8. TAVGAC Guest

    • Guest
    Katılım:
    3 Haziran 2017
    Mesaj:
    194
    Alınan Beğeniler:
    301

    Özel Mesaj
    mma Karma dövüş sanatları, tarafların karşılaşmalarda üstünlük sağlamak için her türlü dövüş sanatı tekniğinden faydalanabildiği dövüş sporudur.
     
  9. abdullah_38 Atıldı

    • Guest
    Katılım:
    30 Ağustos 2018
    Mesaj:
    356
    Alınan Beğeniler:
    320

    Özel Mesaj
    Yuzmeye gidiyorum A,B,C Diplomasi Aldigim Futbola Gidiyorum 1 Kupam Var Her Cuma Evden Camiye Yuruyerek gidiyorum 2,5 km
     
    Mr.Dark bunu beğendi.
  10. LENDROY420 Atıldı

    • Guest
    Katılım:
    10 Aralık 2016
    Mesaj:
    538
    Alınan Beğeniler:
    1,612
    Meslek:
    Sosyal Medya

    Özel Mesaj
    maşallah :)
     
  11. abdullah_38 Atıldı

    • Guest
    Katılım:
    30 Ağustos 2018
    Mesaj:
    356
    Alınan Beğeniler:
    320

    Özel Mesaj
    Sagolun Pasam
     
    Mr.Dark bunu beğendi.
  12. Mr.Dark Guest

    • Guest
    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesaj:
    212
    Alınan Beğeniler:
    136
    Meslek:
    ŞŞŞşşTtT !i!

    Özel Mesaj
    Santranç spora giriyor mu :) komutanım beyin sporu :) ek olarak her gün otobüse yetişiyorum atletizm :) su birikintilerinden atlarım uzun atlama aynı zamanda yolda taşlara vurum hem sünnet kenara atmak için futbol :) ek olarak yüzerim iyi yüzerim :) ha birde ateşli silahlarla atıcılık
     
    LENDROY420 bunu beğendi.
  13. AbdurrahmanGazi Atıldı

    • Guest
    Katılım:
    2 Eylül 2017
    Mesaj:
    544
    Alınan Beğeniler:
    1,253

    Özel Mesaj
    Genç Yildizlar 75-85 2.Liğim Var Boxta Tam Gaz Devam Sabır Azim Kararlılık İsteyen Bir Spordur.

    İlk Antrenörüm Para İcin Organize Sanayinin Arkasinda İllegal Maca Cikarmisti Banada Seni Beğendiler izLiycekler Demişti Baktım Maça Çıkmışım Hoca Orda İkiyüzlük Sayıyordu FDK Ya Gitti Hoca Suresiz Men Edildi Bende 7 Ay Ceza Aldım Anca Bitti Eski Günlerdeki Gibi Devam :) denmayk
     
    Orion-Pax, Cengiztopel ve LENDROY420 bunu beğendi.
  14. Cengiztopel Guest

    • Guest
    Katılım:
    18 Haziran 2018
    Mesaj:
    1
    Alınan Beğeniler:
    2

    Özel Mesaj
    Ben sporcunun zeki çevik ve ahlaklısını severim..


    -Mustafa Kemal Atatürk
     
    Orion-Pax ve LENDROY420 bunu beğendi.
  15. Bormet Guest

    • Guest
    Katılım:
    9 Eylül 2020
    Mesaj:
    43
    Alınan Beğeniler:
    55

    Özel Mesaj
    Basketboldan lisansim var .
     
    acelya10 bunu beğendi.
  16. AYDOĞAN TÜMGENERAL

    • Forum Denetleme Gözlem Komutanı
    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesaj:
    12,288
    Alınan Beğeniler:
    58,924
    Meslek:
    Defender Ayt

    Özel Mesaj
    Federasyon onaylı Judo siyah(1.dan).+Federasyon onaylı Taekwondo (3.dan).:cool: + Daha çok vaktım varken ve daha genç iken bölge antrenörlükleri.
     
    Orion-Pax ve 8ur4kk05e bunu beğendi.
  17. MKA1881HACK Guest

    • Guest
    Katılım:
    13 Eylül 2020
    Mesaj:
    14
    Alınan Beğeniler:
    27

    Özel Mesaj
    Spor yapmak önemli tabii, ama spor yaparken hep en iyisini yapmak gerekir. Komutanımla aynı sporu yapıyormuşuz. Taekwondo Siyah(3.Dan) 7 yıldır yapıyorum.
    Ben sporcunun zeki çevik ve aynı zamanda ahlaklısını severim.
    MUSTAFA KEMAL ATATÜRK
     
    Bormet bunu beğendi.
  18. GhostFace58 Guest

    • Guest
    Katılım:
    13 Eylül 2020
    Mesaj:
    638
    Alınan Beğeniler:
    1,295

    Özel Mesaj
    Futboldan Lisansım var futbolda 1 kupam var aynı zamanda kaleciyim.
     
  19. AYDOĞAN TÜMGENERAL

    • Forum Denetleme Gözlem Komutanı
    Katılım:
    11 Ağustos 2012
    Mesaj:
    12,288
    Alınan Beğeniler:
    58,924
    Meslek:
    Defender Ayt

    Özel Mesaj
    Anlamadım.7 yılda 3. Danmı oldun.
     
    Orion-Pax bunu beğendi.

Bu Sayfayı Paylaş