Spora Teşvİk Sporun Hayatimizda Kİ Önemİ

Spor, insan vücuduna bir çok yararı bulunan ve düzenli şekilde yapmamız gereken bir aktivitedir. Beden sağlığına iyi geldiği gibi ruh sağlığına da oldukça yararı bulunmaktadır. Üzerimizde ne kadar kötü enerji varsa atmamıza yardımcı olan en güzel aktivitedir.

Spor yapmaya ne kadar erken başlarsak vücudumuz açısından o kadar iyi olmaktadır. Sporu kesinlikle alışkanlık haline getirmeliyiz. Alışık olmayan vücutlar ilk başta tabiki zorlanacaktır. Fakat belli bir zamandan sonra hareketsiz yaşayamamaya başlayacağınızdan emin olabilirsiniz.

Yüzmek, koşmak, yürüyüş, jimnastik gibi her insanın yapabileceği standartlarda bir çok spor dalı bulunmaktadır. Sizler kendinize en uygun olanı seçip, seçtiğiniz dala göre en fazla 40-50 dakika yapmanız vücut sağlığınız için yeterli olacaktır. Burada bir detayı belirtmek isterim. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka 15-20 dakika ısınmak gerekmektedir. Vücudu ısıtmadan yapılan spor çok ciddi sorunlara yol açabilmektedir. Ayrıca yemek yedikten hemen sonra ve açken de spor yapılmamalıdır.




Sporun faydaları yaş gruplarına göre çeşitlilik göstermektedir. Bunlardan bahsetmek gerekirse:

• Özellikle çocuklarda çok önemlidir. Spor yaparken fazla enerjilerini boşaltmaları sayesinde derslerinde daha verimli ve aktif olmaktadırlar.

• Hamile hanımların yapmış oldukları spor, özellikle yürüyüş, kolay doğum yapmalarına yardımcı olmaktadır.

• Cildin canlı kalmasına ve taze görünmesine yardımcı olur.

• Yapacağımız spor vücut direncini arttıracağı için bağışıklık sistemini güçlendirir.

• İş hayatında daka attif ve daha verimli çalışılmasına yardımcı olacaktır.

• Dinamik kalmamızı sağlar.

• Kasları kuvvetlendirir ve erken yaşlanmayı önler.

• Beslenme dengesini düzenlediği için zayıf olan kişiler sağlıklı kilo alır, kilolu olan kişiler ise kolaylıkla kilo verirler.

• Akciğerlere çok yararı olduğu için solunum olayımızı güçlendirir.

Sporu alışkanlık haline getirip hayatına sokan kişilerin kendilerine olan güveni ve insan ilişkileri çok yüksektir. Pozitif düşünmemize, daha neşeli olmamıza yardımcı olmaktadır. Ayrıca fiziksel performansımızı yükselttiği için gün içerisinde yaptığımız işlerden daha az yorulmamıza sebep olur.

Özellikle kalp sağlığımız için önemli olan sporu hayatımıza sokmanın tam zamanı… Sağlıklı ve dinamik günler geçirmeniz dileğiyle.

SİZİNDE UĞRAŞTIĞINIZ BİR SPOR DALI VARSA YORUMDA BELİRTİRSENİZ GÜZEL OLUR HATTA NEDİR NE DEĞİLDİR İNSANLAR BİLSİN KISACA AÇIKLAMA YAPABİLİRSİNİZ​

 

Bisiklet sürmek de spor sanırım
Bacak kaslarını geliştirmek için sürerim en az 1-2 saat yararı da oluyor...

 

Spordan yoksun olan bir gençlik nasıl ki vatan müdafaası sırasında etkili olamıyorsa, insan denen varlığın kafa yapısı da ne derece tekamül ederse etsin, bedeni inkişafı noksan ve yetersiz olursa, o kafayı ileriye götüremez, taşıyamaz.
Mustafa Kemal Atatürk...

 

Boks
iki rakip arasında düzenlenen yumrukla saldırı ve savunmaya dayanan amatör ya da profesyonel olarak katı kurallar çerçevesinde yapılan bir spor dalıdır. Aynı zamanda boks, güç, dayanıklılık ve ciddi cesaret isteyen bir spor türüdür.

 

LENDROY420 komutanım sizin uğraştığınız spor varmıdır?

 

vardı eskidende bıraktım ninjitsu yapıyordum

 

Ninjutsu, gizemli sanat demektir Bir dövüş sporu değil bir hayat öğretisi olduğundan müsabakaları yoktur.

İlk defa öğrendim ilgi çekici

 

tabi güzeldir şiddetlede tavsiye ederim

 

mma Karma dövüş sanatları, tarafların karşılaşmalarda üstünlük sağlamak için her türlü dövüş sanatı tekniğinden faydalanabildiği dövüş sporudur.

 

Yuzmeye gidiyorum A,B,C Diplomasi Aldigim Futbola Gidiyorum 1 Kupam Var Her Cuma Evden Camiye Yuruyerek gidiyorum 2,5 km

 

maşallah

 

Sagolun Pasam

 

Santranç spora giriyor mu komutanım beyin sporu ek olarak her gün otobüse yetişiyorum atletizm su birikintilerinden atlarım uzun atlama aynı zamanda yolda taşlara vurum hem sünnet kenara atmak için futbol ek olarak yüzerim iyi yüzerim ha birde ateşli silahlarla atıcılık

 

Genç Yildizlar 75-85 2.Liğim Var Boxta Tam Gaz Devam Sabır Azim Kararlılık İsteyen Bir Spordur.

İlk Antrenörüm Para İcin Organize Sanayinin Arkasinda İllegal Maca Cikarmisti Banada Seni Beğendiler izLiycekler Demişti Baktım Maça Çıkmışım Hoca Orda İkiyüzlük Sayıyordu FDK Ya Gitti Hoca Suresiz Men Edildi Bende 7 Ay Ceza Aldım Anca Bitti Eski Günlerdeki Gibi Devam denmayk

 

Ben sporcunun zeki çevik ve ahlaklısını severim..


-Mustafa Kemal Atatürk

 

Basketboldan lisansim var .

 

Federasyon onaylı Judo siyah(1.dan).+Federasyon onaylı Taekwondo (3.dan). + Daha çok vaktım varken ve daha genç iken bölge antrenörlükleri.

 

Spor yapmak önemli tabii, ama spor yaparken hep en iyisini yapmak gerekir. Komutanımla aynı sporu yapıyormuşuz. Taekwondo Siyah(3.Dan) 7 yıldır yapıyorum.
Ben sporcunun zeki çevik ve aynı zamanda ahlaklısını severim.
MUSTAFA KEMAL ATATÜRK

 

Futboldan Lisansım var futbolda 1 kupam var aynı zamanda kaleciyim.

 

Anlamadım.7 yılda 3. Danmı oldun.